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水分大量摂取

2018年08月03日 (金)

水分をこれまで以上に摂取するように…

今日からはじめました。
最低でも1.5リットル/日が目標です。

家内とともに。

もちろん、猛暑がこれだけ続いていることもあります。
が、同時に、水の大量摂取が認知症予防・改善に効く、との情報を得たからです。

そんなことを子どもたちに話すと、「そんなこと言っても、運動して発汗することとの関係もあって、『水の大量摂取が認知症に効く』というのはあまり根拠がないのでは?」、「実際、部活の際の1リットルの水分補給なんてあっという間…」との「反論」も聞かれました。

確かに、運動との発汗作用との関係もあって、一概には言えないのかもしれません。

「いずれにしても、よろしく、ね!」

最後は、仮に将来認知症などを患った場合に備え、子どもたちに対して「先行予約」をするのでした。

過去の子育て知事日記