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カラダを動かす

2019年02月02日 (土)

エアロビックス。

もう30年近くになるでしょうか、始めてから。

最初は運動不足を解消するために、独身寮近くの教室に週末通ったのがきっかけです。
カラダを動かすことがもともと好きですので、全く気にならずに通えました。
そかも、そのクラスの最後は、教室のライトを落とし、リラクゼーションタイムがあるのが気に入っていました。

それから米国ワシントンD.C.にあるIMFに勤務、そこでは昼食休み時間に、職員のボランティアが教室を開いてくれました。
豪州出身のパワフルな女性職員がインストラクターでした。

そして、帰国してからはエアロビクスは離れました。

復活したのは、山形に戻ってきた平成15年。

そこから少しずつ、毎週1回、再開することとなりました。
以降、断続的に続けています。

今日は、外は雪。
ちょっと躊躇しましたが、思い切って出かけ、汗を流しました。
そして、その後のお風呂が最高に気持ち良いのです。

このところ蓄積した「毒素」が一気に解消されたような気分でした。

無理なく、しかし少しでも継続的に、エアロビックスに取り組みたいと思います。

過去の子育て知事日記